Actividades y ejercicios en la piscina
En verano la piscina se vuelve un excelente lugar para ejercitarnos, pues simultáneamente nos refresca y nos permite entrenar utilizando la resistencia del agua a nuestros movimientos. A medida que los días son más calurosos, la piscina se vuelve aún más atractiva. Los entrenamientos en la piscina son una buena manera de practicar ejercicio aeróbico de bajo impacto, que incrementa la resistencia y la fuerza corporal.
Si estás acostumbrado a realizar un circuito de entrenamiento completo usando máquinas es el momento de replantearte un cambio. La mayoría de gente que entrena en la sala de fitness piensa que la piscina es un lugar donde sólo se hace natación. Pero hay una serie de ejercicios que puedes hacer en la piscina tu solo y que son beneficiosos para tus huesos y articulaciones. ¡Es hora de cambiar tu rutina!
